<progress id="1rftl"><ins id="1rftl"></ins></progress>

                        天气网提全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国?#39135;?#24066;天气预报以及历史天气预报查询
                        当前所在位置 : 天气网 天气生活 美食 正文

                        产妇食谱大全 产妇的营养食谱盘点

                        2019-03-12  来源:天气网  【字体:  

                        产妇在月子期间,饮食健康是很重要的,到底产妇吃什么最好呢?今天为大家推荐产妇食谱,这些都是对产妇身体健康很好的日常饮食,产妇的营养食谱盘点。

                        产妇食谱大全

                        山药炖排骨

                        产妇食谱大全 产妇的营养食谱盘点

                        主料:排骨1000克,山药1根,胡萝卜1根;

                        调料:花生油30克,食盐2茶匙,鸡精1茶匙,八角2个,桂皮2块,料酒1汤匙,生抽3汤匙,胡椒粉1茶匙,水;

                        山药炖排骨的做法:

                        1.排骨冷水下锅,焯水,捞出,洗干净浮沫;

                        2.山药去皮切块,胡萝卜切滚刀块;

                        3.锅中烧油,炒香大料,再炒葱姜蒜,把排骨下锅炒,加少量料酒,生抽,炒匀,加汤烧;

                        4.烧开后,转到汤煲中小火,继续煲,炖40分钟左右把山药下锅;

                        5.再炖20分钟,把胡萝卜下锅,加盐、糖、鸡精、胡椒粉

                        6.再炖10分钟,直到胡萝卜变软,出锅即可。

                        小米蒸排骨

                        产妇食谱大全 产妇的营养食谱盘点

                        主料:猪大排500克,小米150克;

                        调料:食盐5克,姜3片,豆瓣酱5克,黄酒5克,水,细香葱5克;

                        小米蒸排骨的做法:

                        1.把小米洗干净,倒没过小米的清水,浸泡20分钟左右;

                        2.猪大排在沸水中焯一下,焯过水后,放适量的豆瓣酱,放入准备好的姜末;

                        3.把准备好的黄?#39057;?#20837;碗中,放盐,拌匀,浸泡近一小时;

                        4.取一个圆碗,把浸泡好的猪大排沿碗底排好,撒上细香葱花;

                        5.把浸泡好的小米倒入放有猪大排的碗中,浸泡过的液体倒入装有猪大排和小米的圆碗中

                        6.上蒸锅大火煮开,转小火半小时,关火,焖半小时就好。

                        炖鸡汤

                        产妇食谱大全 产妇的营养食谱盘点

                        主料:鸡1/2只,枣(干)4个,姜4片,大葱1/2棵,桂圆4粒,枸杞10粒;

                        调料:八角1个,花椒1小勺,桂皮1片,白芷1片,陈皮1片,水,丁香几粒;

                        炖鸡汤的做法:

                        1.鸡肉洗干净,泡水2到3遍,去除血沫,?#23567;?#23004;切大片,红枣洗净,将细小碎的香料装进料理盒扣住;

                        2.将除枸杞外的所有材料放入砂锅内,一次性的加满清水,大火煮开;

                        3.转最小火,慢慢煲炖2个小时左右,煲汤,可以将火调到最小,让砂锅内保持微微沸腾;

                        4.煲炖?#26009;?#21619;四溢,鸡肉用一根筷子轻轻就能穿透,再放入枸杞,盖上盖子,小火继续煲炖半个小时左右;

                        5.煲炖好,将料理盒捞出,里面的香料丢弃,再将鸡捞出,鸡肉撕成小块,倒入锅中即可;

                        紫?#23383;?/strong>

                        产妇食谱大全 产妇的营养食谱盘点

                        主料:紫米100g,糯米100g;

                        调料:冰糖适量,枣(鲜)适量;

                        紫?#23383;?#30340;做法:

                        1.将紫米和糯米分别淘洗干净,红枣去核洗净;

                        2.锅内放清水,紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥状;

                        3.然后加入红枣继续煮;

                        3.加冰糖,晾凉即可。

                        免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱[email protected]

                        阅读全文
                      1. 四月份应季水果有哪些 四月份有什么当季水果

                        四月份应季水果有哪些 四月份有什么当季水果

                        生活

                        2019-04-26

                      2. 含羞草为什么会害羞 含羞草会害羞的原因

                        含羞草为什么会害羞 含羞草会害羞的原因

                        生活

                        2019-04-25

                      3. 电鳗为什么会放电 电鳗的电怎么来的

                        电鳗为什么会放电 电鳗的电怎么来的

                        生活

                        2019-04-25

                      4. 灭蚊子最有效的?#26898;?灭蚊子的小妙招

                        灭蚊子最有效的?#26898;?灭蚊子的小妙招

                        生活

                        2019-04-25

                      5. 充电宝能带上飞机吗 坐飞机注意事项

                        充电宝能带上飞机吗 坐飞机注意事项

                        生活

                        2019-04-25

                      6. 哺乳期能喝茶吗 哺乳期喝茶有什么影响

                        哺乳期能喝茶吗 哺乳期喝茶有什么影响

                        养生

                        2019-04-26

                      7. ?#21507;?#33021;喝茶吗 ?#21507;?#21518;饮食注意事项

                        ?#21507;?#33021;喝茶吗 ?#21507;?#21518;饮食注意事项

                        养生

                        2019-04-25

                      8. 晚上不吃饭能减肥吗 晚餐如何吃更健康

                        晚上不吃饭能减肥吗 晚餐如何吃更健康

                        养生

                        2019-04-25

                      9. 立夏吃什么 立夏时节的传统美食

                        立夏吃什么 立夏时节的传统美食

                        养生

                        2019-04-25

                      10. 养生

                        2019-04-25

                      11. 孕妇能吃虾吗 吃虾有何益处

                        孕妇能吃虾吗 吃虾有何益处

                        养生

                        2019-04-24

                      12. 养生

                        2019-04-23

                      13. 菠萝的营养价值 菠萝怎么吃好

                        菠萝的营养价值 菠萝怎么吃好

                        养生

                        2019-04-23

                      14. 吃中药能喝茶吗 喝中药时不能吃什么

                        吃中药能喝茶吗 喝中药时不能吃什么

                        养生

                        2019-04-23

                      15. 湖北十一选五22期
                        <progress id="1rftl"><ins id="1rftl"></ins></progress>

                                              <progress id="1rftl"><ins id="1rftl"></ins></progress>