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                        赤小豆黑米粥的做法 赤小豆黑米粥功效有哪些

                        2019-03-04  来源:天气网  【字体:  

                        现在很多人都开始注重饮食健康,日常生活中,如果吃的不好,对健康是很不利的,相反,如果注重日常饮食,则会让身体越来越好。今天介绍的就是一种对身体健康很有好处的营养粥,那就是赤小豆黑米粥,赤小豆外形和红豆很像,属于中药材的一种,赤小豆黑米粥好吃而且营养丰富。

                        赤小豆黑米粥的做法 赤小豆黑米粥功效有哪些

                        今天将赤小豆黑米粥的做法推荐给大家,步骤简单,不费时,不费力,赶紧学起来吧!

                        食材:

                        赤小豆40克 黑米50克 

                        赤小豆黑米粥的做法 赤小豆黑米粥功效有哪些

                        赤小豆黑米粥的做法:

                        1.将赤小豆洗净,放入清水中浸泡4小时;

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                        2.黑米洗净,放入清水中浸泡2小时;

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                        3.锅中放入适量清水,大火烧开,放入赤小豆、黑米煮开后,转小火熬煮30?#31181;櫻?/p>

                        赤小豆黑米粥的做法 赤小豆黑米粥功效有哪些

                        4.期间不定时搅拌,防止糊锅;

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                        5.熬好后,关火继续焖5?#31181;櫻?#21363;可盛出享用。

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                        赤小豆黑米粥功效:

                        1、赤小豆含有皂草甙物质,能通便、利尿和消肿的作用,经常吃赤小豆,可以清血、消除内脏疲劳,对心脏病和肾脏病患者特别有益。

                        2、赤小豆还?#23567;熬?#39135;瘦人”的说法,针对老年性肥?#31181;ⅲ?#26377;一定的减肥效用;

                        3、因为黑米有显著的药用价值,多吃黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血?#20445;?#28165;肝润肠?#20445;?#28369;湿益精,补?#20301;?#31563;”等功效;

                        4、赤小豆黑米粥对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。

                        免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱[email protected]

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